運転中の眠気を覚ます方法は?効果的なツボやグッズを調べた!

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こんにちは!

unntenn

今日は朝から雨が降っていたようで、昼間でも

涼しいでございます。

 

今回は、運転者なら一度は必ずぶち当たる壁=「眠気

びっくりするくらい寝たくなりますよねw

 

車で事故を起こしたら、とんでもないことになるのは

分かっているのに、すさまじい睡魔。。。

 

そういえば、中学時代に社会の先生が、

睡魔に負けてすいません

みたいな爆笑もんの親父ギャグを放っていた記憶が(笑)

 

今回のネタを選んだ理由は、家の近くに高速道路が

通っていて、ふと浮かんだからでありますw

 

個人的には最近は運転しておりませんが、免許取り立て

の頃は、嬉しくて毎日のように運転していました☆

 

18歳になったら絶対車の免許を取ると、心に強く

誓っていたので、バイトしてお金貯めて

半年近くかけ、取得しました!

 

あの時は、今より人生頑張っていたような(苦笑)

バイトだけど仕事が楽しかったし、人づきあいも

今より進んでしていました。

 

何故かいまは、「落ちぶれてすまん」と”びんぼっちゃま”

チックになっております。。。(ネタが古すぎかなw)

 

という事で、本題へ参る!

 


眠気を覚ます方法とは?

まずは、眠気の原因から確認して参ります。

個人的には、病気が原因で眠くなるのでは

なかったので、それ以外から。

 

睡眠不足や疲れ

このあたりが、多くの原因だと思っています。

現代の社会のおいての睡眠不足は、蔓延しており

通常運転ではないでしょうか?

 

朝から晩まで働き、上司に叱られたり嫌味を言われたり

部下を持っている方は、いう事を聞かないのがいたり、愚痴を聞いたりと

多くのストレスの中で現代人は過ごしています。

 

捉え方で、感じることは千差万別ではありますが、プラスとして

捉える方は殆どいないでしょう。

 

なので、家に帰っても心が休まずに睡眠の質が下がってしまい

寝たのに疲れている状態が常にある。

 

そういった中で、運転をすれば眠くなるのは仕方なし。

運転中は、ずっと座っているし温度も自分好みに

調整出来るし、陽射しが気持ち良かったりするし♪

 

疲れが無い状態で運転することは、働いている以上は

現実的に難しいと思います。

 

対処方法は後ほど!

 

お食事

学校に通っていた人なら誰もが経験する、給食後の「眠気

食べたものを消化するために胃袋のほうに、「血液」が

集中します。

 

そうなると「脳みそ」の血液が不足して眠くなる。

 

野生の動物も食事後は、横になっているシーンを

よく見かけると思います。

 

これは、気合と根性ではどうにもなりませんね。

 

 

効果的なツボやグッズは?

まずはツボから参る!

手にそのツボがあるとのこと。

 

・ろうきゅう(労宮)

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手のひらの握拳をした時に、中指が当たる部分。

ここを強く押すと、上半身の血行がよくなるので

眠気の原因である、血液不足を解消できそうです!

 

コツは、ボールペンなどの道具で強めに押す!

 

・ごうこく(合谷)

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※スケスケだぜw

 

手の甲側の、親指と人差し指の骨が交差する辺り。

効果は、全身の血行もよくなるので座りっぱなしの

お尻にも効果ありか(笑)

 

コツは反対の親指で押しながら徐々に人差し指側へ

力を入れて押すべし!

 

とここまでで、眠気がとんだのであればOK!

 

自分の経験ではこんなもんでは眠気は飛ばないぜ!

だけどグッズも紹介するけどw

 

個人的なグッズを紹介するとしよう。

 

1.フリスク系のタブレット

高校生の時に、7粒いっぺんに逝ってみそ!と

友人に言われ、無垢な自分は信じて行動した。

その結果、悲惨でしたよ!ミントが舌から鼻まで攻める

攻める(笑)

 

一粒で眠気を飛ばそうとするのは甘いと認識しよう。

逝くなら、最低7粒は逝ってみそ!!!

 

2.眠眠打破系のドリンク

普段、カフェイン系のドリンクを飲んでいなければ

効果は抜群だ!となるけど、なれると効き目は薄く

なるだろう。

 

人間は慣れる生物ですから。

 

3.ブラックガム系

初めて噛むと、「なんじゃこりゃ~!!!」となります。

慣れると、そうでもなくなるので、枚数を増やしていくしか

ないと思われるのは、さっきと一緒。

 

4.音楽

好きな歌を大声で歌いまくる!!!

ストレス発散にもなるので、これが一番

効果があるのではないか!!?

 

もちろん助手席に人がいるのであれば、空気を

読んだ方がいいのかもしれないが、眠気で死ぬより

ましであろう。

 

 

まとめ

人は慣れる生き物なので、「グッズ」で最初は「眠気」を

飛ばせたとしても、そのうち慣れるので効果は薄くなる。

 

結局、「眠い時は運転しない」もしくは「仮眠」をする。

たったそれだけで、「事故」はかなり防げると思う。

 

「仮眠」するなら15分を目安にしたほうが絶対にいい!!!

 

それ以上眠ると、本気で眠りの世界へ行くため、逆に

眠気がアップしてしまう。

 

「クニミツの祭」でも言っていたではないか!(古いか)

 

最近の睡眠事情によれば、「7時間睡眠」が一番いいとか。

もちろん、個人差はあるので鵜呑みにしないでほしいが。

 

自分にあった睡眠時間を自分で探すのが一番!

休日を利用して、起きる時間を変えて試すのが

良いと思うよ。

 

 

では、ありがとうございました!

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