アラフォー　ブログ（W)

どうも～。

予定を先に入れていく。そうあのゾーンに！

1.緊急で重要
・仕事、災害、病気、事故＝やらないと死ぬ

2.緊急ではないが重要
・勉強、人脈作り、予防＝生きる上で重要

3.緊急だが重要ではない
・無意味な会議、電話、残業しすぎ、SNS＝なくても大丈夫

4.緊急でも重要でもない
・テレビをだらだら見る、寝すぎ、ライン、漫画を読む＝暇つぶし

大体この４つのゾーンに何かしら含まれていきます。

入れるゾーンはもちろん2番目の緊急ではないが重要。

これはないがしろにされやすいです。
だって緊急ではないからいつでもできるでしょ！とね。

だけどこれを怠ると後々後悔することになる。

なぜなら、予防に焦点を当てれば日々、食事をテキトーにとったり
お酒を飲みすぎると病気になりますよね。

好きなものばかり食べていると栄養が偏り、栄養失調や糖尿病を
患うかもしれません。

普段からやっていれば、治療の時間やお金もかからないし
何より「健康体」である可能性が非常に高いです。

しかも運動できなくても栄養さえしっかりとれていれば
わざわざスポーツジムへ行ったりしなくてもOK！
日常の運動でね♪

しっかり栄養をとったりするのはめんどくさいし（30品目）
お金もかかってしまう。

別にそこまでしなくても健康だし！となります。
実際自分も特に何もございません。

だがしかし！栄養状態を調べてもらったらなんと！？
下から2番目の状態でした（なんやてくどう）

確かに昼はカップラーメンだし、夜はおかずとキャベツのみ。
朝は、夜の残りのおかず。

30品目にはほど遠い（目）

最近、サプリメントを飲みだしたので次回はリベンジ！

今の体の状態は２，３か月前の栄養が影響しているそうです。
（知らんかったよ）

健康診断ではわからないこともあるのですね、世の中には。

ということで、話がそれましたがどのゾーンを大事にするかで
人生は決まるといっても過言ではないでしょう。

人と会うのが嫌ならば人脈は広がりづらいし、勉強したくないなら
成長は見込めない。

それなら、先に人と会う予定を埋めてしまえば、強制的にいかざるえない。
無理矢理でも動くことが、初めの一歩につながります。

あなたはどのゾーンを大事にしましょうかね？

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